sila masa

moim skromnym zdaniem spadek masy jest spowodowany pora roku mamy lato a jesli masa spada to sila raczej tez ale moge sie mylic.Zgadzam sie z wczesniejszymi wypowiedziami zrob sobie jakis czas przerwe. Pozdrawiam

dokladnie takie tabsy spojrzalem na zdjecie przy 40 mg tej mety i ok 500 cido sila szla masakrycznie.meta jak dla mnie narazie najlepszy srodek na sile. masa tez ostro w gore ok 6 kg.pompa dobra.back pumps i piszczele nie do wytrzymanianajlepsza meta jaka jadlem,choc trafilem juz tez na slabiej dzialajacego scana

Głównie masa ale siła tez nie zaszkodzi

w przysiadze 130 kg, mc 80 kg robie 10 powt. wyciskanie leżąc zaczynam 1s 60 kg ,70g, 75kg,80, Poprzedni plan już nie pamiętam jaki był do dawno nie ćwiczyłem ale postępy były , siła większa i masa tez troszkę się zwiększyła

brawo ! wlasnie o to chodzi ze dajesz duzo wieksze obciazenie dzieki temu sila i masa miesniowa ma duzo silniejszy bodziec co bardzo dobrze wplywa na rozwoj miesni oczywiscie to metody dla zaawansowanych i nie poleca sie ich stosowac zbyt czesto

początek cyklu zaplanowałem w ten sposób bo typowe cykle powiedzmy meta 1 -6,deca 1-12 ,teść 1-14 już kilka razy przerabiałem. Pierwsze 6 -7 tygodni czy idzie sam teść czy z metą i deca jest u mnie bez różnicy tzn siła i masa rośnie z dnia na dzień około 8 tygodnia zaczynają się schody mimo zwiekszania dawki teścia.Zazwyczaj na takim cyklu robię [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Oczywiście błąd z mojej strony, wybaczcie. Chodziło mi bardziej o to co robić gdy siła rośnie, masa nie idzie (dodać kcal zapewne :)). Chyba był artykuł o różnych tego typu zależnościach na potreningu.pl To co Panowie z tą kreatyną?

Oczywiście błąd z mojej strony, wybaczcie. Chodziło mi bardziej o to co robić gdy siła rośnie, masa nie idzie (dodać kcal zapewne :)). Chyba był artykuł o różnych tego typu zależnościach na potreningu.pl To co Panowie z tą kreatyną? Jeżeli obwody ciała nie idą w górę, to oczywiste jest, że należy zwiększyć kalorie w diecie. Inaczej niestety nie [...]

zmodyfikuj dietę, dodaj warzyw i mięsa do kaszy, ew. zamiast bananów gainer np xxl trec'a aha jeśli termin to 2 mce, tylko siła i masa ,koniecznie pogadaj z miejscowymi koksami, saa jak najbardziej wskazane ;/

to zależy co mają na myśli mówiąc "pokonać" , szczerze mówiąc to wam dziewczyny g**** zrobią o ile będziecie trzymać gardę, różnica mas ma tu duże znaczenie i mimo że dziewczyny zadają Wam więcej ciosów niż wy im (choć myślę że nie odważycie się udeżyć dziewczyny) to zwykła męska siła i masa ma tu duże znaczenie w ogóle co to za *****ny [...]

Masa i siła bez nóg ? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ROWER, pojazd drogowy napędzany siłą mięśni ludzkich za pomocą pedałów. Zwykle dwukołowy jednośladowy (układ trójkołowy stosuje się w rowerkach dziecinnych i rykszach), z kołami o jednakowej średnicy i napędem łańcuchowym na tylne koło, czym różni się od wcześniejszego welocypedu. Jak powstał rower? Wiele osób chciałoby przypisać wynalazek roweru [...]

Mógłbyś wyjaśnić dlaczego 3x w tyg to strata czasu?. Moim priorytetem jest masa i siła bo sama skóra i kości. Nigdy nie ćwiczyłem 5x w tyg powiedział byś coś więcej jak go zmodyfikować i czy ogólnie są dobrze dobrane ćwiczenia?

Dodam jeszcze ze dopadla mnie stagnacja mimo diety i zmian treningow,masa i sila stoi juz na tym samym poziomie od 5miechow:/

1 .WIEK: 18 2 .WAGA:82-83 3 .WZROST: 189 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata: nie wiem -Udo: okolo 57 -Talia: okolo 83-84 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 3 lat z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nitro2 rok temu , masówki,białka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nieograniczona 9 [...]

[...] mniejsze grupy miesni niemal sie wyklucza na rzecz cwiczen zlozonych: martwy ciag, przysiady czy lawka plaska. Jesli chodzi o przyrosty masy, to slyszalem ze raczej rosnie sila (choc masa tez, ale w mniejszym stopniu), to samo tyczy sie treningu 'superslow'. Jesli chodzi o stopien zaawansowania uzytkownikow HIT'a to moze on sie rozciagac od [...]

a pozatym nie mam skutków ubocznych ani takich smętów czuje sie jakbym wogle tego nie brał ale sila i masa kosmicznie idą

Również oglądłem tę walkę.Był to zdaję się półfinał.Z walkami to też jest tak,ze jak zawodnik ma wyrobioną marke,to trzeba nieźle go zlać,aby wygrać.Ale nie o to chodzi. Chodzilo mi o to,że trening siłowy w sporcie w ogóle jest nieodłącznym elementem treningu.Bo niby dlaczego przeciwnik ma mieć przewagę siły? Spójrzmy chodźby na futbolistów,czy [...]

Jeszcze co do tematu sie wypowiem: mysle ze w walce realnej ( nie sportowej ) wieksze znaczenie ma jednak masa i sila. Tak wnosze z obserwacji:) Martial Artist. That's who I am, that's what I do!